間食におすすめ♪ダイエット中でも罪悪感の無い『低糖質お菓子』

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ダイエット中もお菓子を食べたくなる!

ダイエット中は食事に凄く気を使いますよね。

誘惑するものが無ければダイエットは順調にいくはずなのですが、色々な人と接していると少なからず誘惑物があります。

特に学生であれば、自分は我慢しているのに周りの友達がボリボリとお菓子を食べている。そんな瞬間も少なくないはず…

もちろん食べないに越したことはありません。しかし、欲求を我慢しすぎるのも体に負担がかかってきます。

極度の我慢で痩せることが出来たけど最終的にリバウンドしてしまった。。という人も多くいるのです。

そこで今回は!!ダイエット中に食べても罪悪感が少ない『低糖質なお菓子 』を紹介します。

数ある商品のなかでも選りすぐりを選出しましたので、ぜひ参考にしていただけると幸いです。

 

罪悪感の少ない低糖質お菓子!!

SUNAO 発酵バター

https://www.amazon.co.jp/

糖質が50%もカットされているので味は濃くありませんが、バターの風味がしっかりと感じられます。

食感もしっかりとした歯ごたえがあり、パサつきもしないので凄く食べやすいクッキーだと思います。

食物繊維がたっぷりと含まれているため、ダイエット中にはピッタリ!

小袋タイプなのでついつい食べすぎちゃう。っていう心配も無さそうですね♪

 

小麦のような味がちゃんとしているところ、ほどよい塩気と甘みもあって満足感があります。

 

子供にも安心しておやつに出来ます!私も夜のおやつにこれなら少しは罪悪感が消えます!

 

SUNAO 発酵バター(15枚*2袋入*2コセット)

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ロッテ ZERO

https://www.amazon.co.jp/

 

砂糖や乳糖などの糖類が含まれない『ノンシュガーチョコレート 』。

ダイエット中だけど甘いチョコレートが食べたい!と言った人におすすめの商品となっています。

口どけがよく、チョコレートの甘味がしっかりと伝わってきます。初めて食べた時は本当に糖類がゼロなのか心配になるほど(笑)

今回紹介しているのは「まろやかなコク 」ですが、他にも「深みカカオ 」もございますので、食べ比べてみるのもいいかもしれませんね。

 

糖質ゼロなのにほのかに甘さがあり、大人のチョコレートって感じです。自身も美味しく頂いてます。

 

 Ⅰ型糖尿病でカロリー制限をしていますが、一日1本なら間食として食べられます。糖尿の人たちに分けてあげた喜ばれました。

 

ロッテ ゼロ 10箱セット ノンシュガーチョコレート 糖類ゼロ

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一週間分のロボカナッツ

クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ の3種類が入った非常にヘルシーなお菓子です。

ロカボとは、ローカーボハイドレイトの略称で『低糖質』という意味。

タイトルにも書いている通り、1週間分=7袋に小分けして入っているため、食べすぎる心配もありません。

肝心の味ですが、塩分や油分が含まれていないため、素材の味を楽しむといった感じのおやつです。(濃い味を期待している人は少し物足りないかも。)

また、ナッツは美容効果も期待できるので、ダイエット中の女性にとっては一石二鳥ですね♪

 

名前
会社で空腹を満たすために食べております。小袋に分けられている点が食べすぎを抑制してくれるので助かります。

 

名前
ヘーゼルナッツが香ばしくて美味しいし(他ではあまり売ってないところもポイント高い)、クルミはあまり好きではなかったのですが、毎日食べ続けていると日に日に美味しさが噛みしめられるようになってきました。

 

 

1週間分のロカボナッツ(210g)

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SOYJOY

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SOYJOYはCMでよく見かける人気商品。コンビニで食品を物色していると必ずと言って良いほど目に入ってきますよね。

濃いお菓子が食べたいけど糖質が気になる。。といった人にオススメ。

濃厚なチョコレートにナッツがギッシリと詰まっているため、かなりの満足感を得られます。

早く体重を減らしたい と思っている人は、朝食か昼食をSOYJOYに置き換えると良いかもしれません。

アーモンド&チョコレート以外にも、フルーツ系のブルーベリーやストロベリーも販売されていますので、自分の好みの味を見つけてくださいね♪

 

チョコとナッツでちゃんとおいしいし、カロリーも低く、結構ギッチリしてるから噛む回数が増えるのか、一本で空腹感を忘れられます。

 

小腹が減ったときに、ちょっと食べるには、罪悪感も無しでグッド!
食べ始めてから、ベルトの穴が2個ダウンしました。

 

SOYJOY(ソイジョイ) アーモンド&チョコレート(30g*12本入)【イチオシ】【SOYJOY(ソイジョイ)】

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おからクッキー

おからと言えばヘルシー食品の代表格ですよね。

そのおからをふんだんに使ったこのクッキーは、ダイエットにも筋トレにもオススメ

味は想像よりも甘く、市販のクッキーと遜色ない美味しさです。

食感はサクサクではなく、しっとりとしており、口の中の水分が持っていかれます(笑)。

なので、コーヒーや紅茶などと一緒に召し上がるのも良いかもしれませんね。

腹持ちがとにかく良いため、1袋購入すれば長く空腹を満たしてくれますよ(#^^#)

 

スノーボールみたいにさくほろ 甘さもちょうどいい おいしい!ダイエットとして購入したはずでしたがこんなにおやつ感があるなんて思いもしませんでした。

 

ひとパック食べれば普通に5時間くらいは持ちます。
お昼後のおやつに食べてます。

 

常識を覆した100%おからクッキー!食物繊維ドッサリ!お子様でもおいしく召し上がれます。おから100%クッキー(900g)送料無料!

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食べすぎにはくれぐれも注意!!

いくら低糖質だと言っても食べすぎては意味がありません。

ゼロカロリーの食べ物もパクパク食べていたら当然太りますからね。

頭に入れて欲しいのは、ダイエット中は基本的に間食をしない ことがセオリーです。

ですので、どうしてもお菓子が食べたい!という欲求が出てきたときに、今回紹介したような低糖質なお菓子を少量だけ摂取するようにしましょう。

無理の無い範囲でダイエットに取り組んでくださいね!

 

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